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Intro ......

 

부신수질을 자극하면 카테콜라민, 자동차 사고, 인지치료, 행동적 요인들의 복잡한 상호작용 어떤 종류의 음식을 제한하고, 약물학적 치료, 대처 기술을 가르치고, 측정된 정보는 청각적, 자기효능감 증진 시키는 방법 흡연 금연을 위한 기법 가장 좋은 방법 부정적 결과 간이나 신경학적 손상, 재발률 높은 것이 문제 논란이 되고 있는 방법 적당하지만 조절된 수준의 음주에 목표를 둠 내담자들은 음주외의 다른 대안적인 대처 반응을 발달시키고 알코올 섭취량을 세밀하게 모니터하도록 교육받음 알코올 남용과 의존 치료적 접근 조절된 음주 비만의 원인 유전적인 요소를 지닌 것은 분명하지만, 침술요법, 알코올 중독방지회 같은 집단지지전략 등 다양함 그러나 알코올 중독은 실제 모든 개입에 극단적으로 저항, 혐오치료, 금연과 폭식증에 대한 치료등이 있음 바이오피드백 기본적인 틀은 환자의 일부 생리적 기능이 어떤 장치에 의해서 측정, 폭력의 위험을 증가시킴 완전한 금주가 목표. (일부 연구 중, 따로 평가⇒바이오피드백만의  ......

 

 

Index & Contents

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건강심리학.pptx 자료문서 (DownLoad).zip

 

 

건강심리학

 

건강심리학

 

 

건강심리학(어색한 사이)

 

 

Contents

CONTENTS

 

분야의 특성

 

주요 개념

 

분야의 특성

행동

 

행동은 건강과 질병에 영향(ex 음주)

 

자기효능감은 건강에 영향을 미치는 행동과 생활양식 선택에 뚜렷한 역할을 할 수 있다.

 

스트레스

 

스트레스로 인해 교감신경계가 부신선, 부신수질을 자극하면 카테콜라민, 에피네프린 등이 생성. 이것들이 심장박동, 호흡, 혈류 및 근육강도를 증가시킴

심리/사회적 요인들과 건강과의 관련성

 

분야의 특성

성격요인

 

질병과정의 결과로 성격 특징이 생겨날 수 있다

 

성격특징이 건강하지 않은 행동하게 만든다

사회적 지지

 

사회적 지지가 건강에 해로운 일이 발생하지 않도록 ‘완충물’로서 작용함을 시사

심리/사회적 요인들과 건강과의 관련성

 

다루는 영역

 

 

 

담배 피우는 이유

 

긴장조절, 사회적 압박, 체중 조절, 반항 니코틴 중독, 외향성과 같이 유전적인 영향을 받는 성격특질을 들 수 있음

긴장 조절, 체중 조절, 유전 및 사회적 압력: 흡연을 시작하는 이유.

반항, 중독 및 성격: 흡연을 유지하는 요인

 

교육 프로그램, 혐오치료, 행동계약, 침술요법, 약물학적 치료, 인지치료, 집단지지 등

그러나 어떤 방법이 금연에 가장 효과적인지에 대해서는 연구결과가 일치하지 않음

처음부터 습관이 생기지 않도록 막는 방법

즉각적인 부정적 결과에 주목하고, 대처 기술을 가르치고, 자기효능감 증진 시키는 방법

흡연

금연을 위한 기법

가장 좋은 방법

 

 

 

부정적 결과

 

간이나 신경학적 손상, 암, 심혈관 문제, 태아알코올 증후군, 신체적 공격, 자살, 자동차 사고, 폭력의 위험을 증가시킴

완전한 금주가 목표.

의학적 치료와 약물 복용, 전통적인 심리치료, 알코올 중독방지회 같은 집단지지전략 등 다양함

그러나 알코올 중독은 실제 모든 개입에 극단적으로 저항, 재발률 높은 것이 문제

논란이 되고 있는 방법

적당하지만 조절된 수준의 음주에 목표를 둠

내담자들은 음주외의 다른 대안적인 대처 반응을 발달시키고 알코올 섭취량을 세밀하게 모니터하도록 교육받음

알코올 남용과 의존

치료적 접근

조절된 음주

 

 

 

비만의 원인

 

유전적인 요소를 지닌 것은 분명하지만, 원인은 생물학적, 사회적, 행동적 요인들의 복잡한 상호작용

어떤 종류의 음식을 제한하고, 언제 그리고 어떤 조건에서 먹어야 하는지를 가르치고, 규칙적인 운동을 권하고, 프로그램이 끝난 이후에도 수정된 섭식패턴을 유지하도록 하는데 목적을 둔 프로그램들

체중을 조절하는데 있어 가장 좋고 안전한 방법. 청소년기 체중 조절이 성인기에 비만이 되는 것을 예방할 것이라는 희망으로 다양한 전략이 청소년들에게 사용됨

비만

행동수정프로그램

초기개입

어떤 다른 문제보다 비만에 대해서 행동치료가 흔히 시행되어 왔음

 

개입방법

반응적 방법

조작적 방법

인지행동적 방법

바이오피드백

 

반응적 방법

조건화된 자극이 그 행동을 일으키는 환경적 자극과 더 이상 연합되지 않는 상황을 만듦으로써 조건화된 정서적 반응을 제거하는 것

소거

전문가의 감독하에 아동을 공포를 일으키는 상황에 강제적으로 남아있게 하면 불안이 최고점에 도달했다가 그 이후 빨리 감소하고 아동은 그 때문에 불안이 쓸데없다는 것을 학습

노출기법

역조건화의 좋은 예. 환자가 불안을 일으키는 자극에 직면한 상태에서 이완하는 법을 학습할 수 있다면 불안은 감소

체계적 둔감법

 

조작적 방법

건강을 향상시킨다고 알려진 행동들을 증가시키거나 건강문제를 일으킨다고 알려진 행동들을 감소시키기 위해서 건강심리학과 행동 의학에서 사용

조작적 방법의 사용

치료자와 환자가 기대되는 행동들과 어떤 행동들의 결과들을 일일이 규정하는 공식적인 계약을 체결

예를 들어, 환자는 물리치료에 더 참여하거나, 약을 복용하거나 신체적인 호소를 적게 하면 강화. 강화는 환자에게 가치가 있는 어떤 것으로 교환될 수 있는 토큰의 형태를 취함

유관성 계약을 사용

 

인지 행동적 방법

다양한 인지기법들 사용

단독으로 사용되거나 또는 이완이나 바이오피드백과 같은 다른 전략들과 함께 사용

인지행동적 개입은 환자의 문제와 관련이 있다고 생각되는 인지와 지각을 변화시킴

건강문제에 대한 효과적인 인지행동치료로는 만성통증, 두통, 통증, 금연과 폭식증에 대한 치료등이 있음

 

바이오피드백

기본적인 틀은 환자의 일부 생리적 기능이 어떤 장치에 의해서 측정, 측정된 정보는 청각적, 촉각적 또는 시각적인 신호의 형태로 환자에게 알려짐, 환자는 생리적인 기능을 변화, 신호를 수정

 

한계점

첫째, 일부 사례에서 다른 치료보다 우수하지 않음.다른 치료보다 훨씬 비싸다는 점(값비싼 장비와 훈련된 인원을 필요)에서 중요

둘째, 바이오피드백과 이완기법이 자주 함께 실시되므로 각각의 치료효과를 따로 평가하기가 어렵다. (일부 연구 중, 따로 평가⇒바이오피드백만의 긍정적인 효과 있음. 특히 이완기법이 통하지 않는 사람에게 효과적)

 

건강심리학: 미래에 대한 전망

건강관리 추세

훈련쟁점

다른 도전들

발전 방향

 

 

 

건강관리 추세

 

건강심리학 전문가들은 병원이나 일차 진료현장에서 일을 하기 때문에 관리 건강이 건강심리학에 미칠 영향은 더 클 것이다

 

많은 사람들은 현재 건강심리학이 모든 전문심리학자들에게 적용될 수 있는 표준 핵심 훈련 요소의 하나라고 주장하고 있다. 또한 건강심리학자들은 그들이 건강 결과를 경험적으로 평가하기 위한 연구를 설계하고 수행할 수 있도록 훈련 받아야 한다

역할의 모호함

지위에 관한 쟁점

 

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Body Preview

 

        

 

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